MTB-Techniek: Mountainbiken voor beginners in 5 stappen
Afb.: mtbroutedatabase.be
Wil je de betegelde straten, vervuilde lucht en geasfalteerde wegen van de stad inruilen voor heuvels, trails en natuur? Begin dan met
mountainbiken! België is het ideale land om de mountainbike sport te ontdekken. Met duizenden kilometers aan mountainbike routes voor zowel beginners
als gevorderden verspreidt over alle provincies, is er altijd wel een gave track bij jou in de buurt.
Lees meer...
MTB-Tips: 8 redenen waarom mountainbiken goed is voor lichaam en geest
Afb.: mtbroutedatabase.be
De Romeinen wisten het al: “Mens sana in corpore sano”, ofwel “een gezonde geest in een gezond lichaam”. Hoewel Juvenalis zei dat
je hiervoor moet bidden kun je dat ook op een andere manier bereiken: door te mountainbiken. Hieronder geven we acht redenen waarom mountainbiken gezond
is voor lichaam én geest.
Lees meer...
MTB-Techniek: Versnellingen gebruiken
Afb.: mtbroutedatabase.be
Je hebt niet (meer) de gewoonte om te schakelen op de fiets? Het correcte gebruik van een derailleur blijft een mysterie voor je? Laten we een kijkje nemen in de wereld waar je
de juiste versnelling voor de goede snelheid moet kennen, en vooral het juiste moment om te schakelen!
Lees meer...
MTB-Techniek: Verbeter je evenwicht
Afb.: mtbroutedatabase.be
Fietsers gebruiken en ontwikkelen drie motorische vaardigheden: het evenwicht, het sturen en het aandrijven van je fiets. Evenwicht kan worden gezien als de positie
waarin alle krachten geneutraliseerd worden zodat de fietser en zijn MTB op twee wielen stabiel blijven. Vandaag richten we ons op deze vaardigheid en zien we hoe ze te
verbeteren. Lees meer...
MTB-Techniek: De kunst van het vallen
Afb.: mtbroutedatabase.be
Mountainbikers die de techniek goed beheersen, kunnen veel valpartijen voorkomen. Toch zal iedere mountainbiker die de grenzen opzoekt
een keer tegen de vlakte gaan. Vallen lijkt nou eenmaal bij het mountainbiken te horen. Belangrijk is het dat je weet hoe je moet vallen om de schade
te beperken.
Lees meer...
MTB-Tips: De beste kleding om te mountainbiken: deze uitrusting moet je hebben
Afb.: mtbroutedatabase.be
Slalommend in het bos, dwars door modderpoelen of tussen de velden met de wind op kop. Een echte mountainbiker gaat niet in de remmen voor een obstakel meer of minder. En waarom
ook niet? Met de juiste kleding kan je in elk seizoen genieten van wat ons landje te bieden heeft voor fietsfanaten, ook naast de verharde wegen. En die uitrusting, die kies je zo.
Lees meer...
MTB-Tips: Wat neem je mee op een mountainbiketocht?
Afb.: mtbroutedatabase.be
Ben je recent begonnen met mountainbiken, dan duikt voor elke tocht dezelfde vraag op: welk materiaal moet je meenemen als je
gaat mountainbiken?
Lees meer...
MTB-Tips: 7x tips om fietsblessures te voorkomen
Afb.: mtbroutedatabase.be
Fietsen is leuk en gezond. Het traint je spieren en gewrichten, maar kan ook zorgen voor lichamelijke blessures. Knie-, nek-, rug- en
voetklachten komen vaak voor bij wielrenners. Hoe kan je deze fietsblessures voorkomen? Hieronder worden zeven cruciale aandachtspunten op een rij gezet!
Lees meer...
MTB-Tips: Zó was je je fietskleding op de juiste manier
Afb.: mtbroutedatabase.be
Als je vaak fietst, is je wasmand nooit leeg. Om je sportkleding zo lang mogelijk fris en mooi te houden, is het belangrijk om het goed te wassen. Maar wat is de juiste manier om je
bezwete outfit in de wasmachine te doen? En hoe zorg je ervoor dat alles schoon en fris blijft?
Lees meer...
MTB-Techniek: 5 tips om te beginnen mountainbiken
Afb.: mtbroutedatabase.be
Mountainbike is een zeer technische sport waarbij het plezier je, zonder een minimum aan voorbereiding, snel kan vergaan.
Je eerste indrukken zijn dan ook onlosmakelijk verbonden met een goed afgestelde fiets, een passende outfit en een goede reparatiekit.
Hieronder volgt een top 5 van tips om ten volle te kunnen genieten van je eerste ritten met de mountainbike.
Lees meer...