Regio

Steunen

MTB Gezondheid

7x tips om fietsblessures te voorkomen

Fietsen is leuk en gezond. Het traint je spieren en gewrichten, maar kan ook zorgen voor lichamelijke blessures. Knie-, nek-, rug- en voetklachten komen vaak voor bij wielrenners. Hoe kan je deze fietsblessures voorkomen? Hieronder worden zeven cruciale aandachtspunten op een rij gezet! Lees meer...


Afb.: Ⓒ fiets.nl


8 redenen waarom mountainbiken goed is voor lichaam en geest

De Romeinen wisten het al: “Mens sana in corpore sano”, ofwel “een gezonde geest in een gezond lichaam”. Hoewel Juvenalis zei dat je hiervoor moet bidden kun je dat ook op een andere manier bereiken: door te mountainbiken. Ron geeft acht redenen waarom mountainbiken gezond is voor lichaam én geest. Lees meer...


Afb.: Ⓒ cobblescycling.com


8 redenen om te fietsen in de herfst

Herfst! Het ideale moment dus, om je fiets van stal te halen. Hieronder acht keer waarom. Lees meer...


Afb.: Ⓒ MICHAEL TÆRSBØL JEPSEN / RED BULL CONTENT POOL - Herfstexplosie


10 redenen waarom mountainbikers blij moeten zijn dat de zomer voorbij is

Mountainbiken in de herfst en winter kan echt wel heel erg leuk zijn. Als je er maar het beste van maakt. Straks wil je nooit geen zomer meer! Lees meer...


Afb.: © Michael Tearsbol Jepsen


De voordelen van mountainbiken voor de gezondheid van je kind

Uithoudingsvermogen, coördinatie, evenwichtsgevoel, versterking van de spieren, ... Fietsen in de vrije natuur heeft tal van voordelen! En omdat je op een MTB alle mogelijke terreinen kunt verkennen, geeft hij kinderen een plezant en vrij gevoel terwijl ze tegelijkertijd hun fysieke mogelijkheden ontwikkelen. Zullen we de voordelen even op een rijtje zetten? Lees meer...


Afb.: Ⓒ mtbroutedatabase.be - Naast het fun-aspect dat uiteraard heel belangrijk is, heeft mountainbiken ook tal van fysieke voordelen voor kinderen.


Hoe krijg je geen koude voeten tijdens het fietsen?

Het is zonnig, maar de temperatuur ligt rond het vriespunt. Je krijgt dankzij de zon zin om te fietsen, maar na vijf minuten in de kou, voelen je voeten aan als ijsblokken. Gedesillusioneerd rijd je terug naar huis om je voeten op te warmen. Als je deze situatie herkent, heb je onvoldoende maatregelen genomen om koude voeten tegen te gaan. Lees meer...


Afb.: Ⓒ Shimano